Yoga for Your Eyes | یوگا برای چشم‌های شما
یوگا (به انگلیسی: Yoga) مجموعه‌ای از فعالیت‌های جسمی، ذهنی، و روحانی است که در هند باستان پدید آمده‌است. یوگا همچنین یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه (ارتدکس) در فلسفه سنتی هندو است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه به‌وجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل‌گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی‌گردد. حرکات بدنی یوگا نقش به سزایی در سلامتی و خواص فراوانی برای بدن انسان دارد.
پیرامون واژه:
واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج» (Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی آمده‌است. واژهٔ «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی خویشاوند است. برخی نیز باور دارند که Yoga از واژهٔ پارسی «یوغ» گرفته شده‌است. آنان (آریایی‌ها) برای شخم زدن گاوها را به یوغ (اوستایی: یَوگ، (به هم بستن)، سنسکریت: یوگا) می‌بستند. یوگی به مرد یوگا کار و یوگینی به زن یوگا کار اطلاق می‌گردد.
یوگای چشم چیست؟
در عصر دیجیتالی امروز که بیشتر افراد روزانه ساعت‌های زیادی را به خیره شدن به صفحه‌ی مانیتور لپ‌تاپ، گوشی، تبلت و… صرف می‌کنند، چشم‌ها در معرض آسیب‌های فراوانی قرار می‌گیرند. اما چطور می‌توان از چشم‌ها در برابر این آسیب‌ها محافظت کرد؟ اگر تا به حال عبارت «یوگای چشم» به گوشتان نخورده است، در ادامه لینک دانلود مجموعه آمورشی یوگای چشم را دانلود کنید.
با انجام یوگای چشم با عینک خداحافظی کنید. چشمان ما همچون بقیه اعضای بدن به رسیدگی و توجه ما نیاز دارند، و با ورزش کردن و انجام حرکات بسیار ساده میتوانیم تاثیرات بسیار مطلوبی در بینایی خود ایجاد کنیم.
این مجموعه شامل دو بخش است، بخشی اصلی در مورد یوگای چشم و بخش دوم درباره نرمش یا ورزش مخصوص چشم است که در ادامه هر دو را مختصری توضیح می‌دهیم.
1- یوگای چشم :
آقای مایر اشنایدر با ترکیب روش‌های علمی و یوگای باستانی روشی را برای بهبود عملکرد چشم پیدا کرده است و آن را آموزش میدهد. او ابتدا از فواید یوگا میگوید، سپس توضیح میدهد که چگونه تکنیک های او به بهبود عملکرد بینایی ما -بدون انجام عمل جراحی- کمک می‌کند. سپس با کمک شاگرد خود ما را با نحوه انجام دادن تکنیک ها آشنا می‌کند و در کنار آموزش توضیحات لازم ارائه شده است.
2- Eyerobic :
این بخش هم مربوط به نرمش و انجام دادن حرکاتی است که در بهبود عملکرد چشم و رفع بعضی از مشکلات آن موثر است.
تعداد فایل: یک
مجموعه‌های آموزش ورزش دیگر سایت که ممکن است برایتان جالب باشد:
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.