bestdownloads-logo
19

فروش

5000

تومان

/5
0 دیدگاه
سلامت آقایان با 15 دقیقه تمرین
نام فایل : Men’s Health 15 Minute Workout
پدید آورنده : Studio ‎Rodale
زبان اثر : انگلیسی
زیرنویس : ندارد
کیفیت نمایش : 720p
حجم فایل :۶۹۰ مگابایت
زمان: 60 دقیقه
معرفی سلامت آقایان با 15 دقیقه تمرین

Men’s Health 15 Minute Workout | سلامت آقایان با 15 دقیقه تمرین

باشگاه را به خانه ببرید! در خانه ورزش کنید و سالم بمانید!

این فیلم آموزشی از روی سری محبوب مجله تمرین 15 دقیقه‌ای برداشته شده است و به شما در سوزاندن چربی‌ها و داشتن بدنی متناسب کمک خواهد کرد. ماهیچه‌های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما می‌توانید در مکان دلخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید.

تمرینات این چهار بخش را می‌توانید در ادامه مشاهده کنید.

  • ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌کند.
  • سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کند.
  • جنب و جوش: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می‌کند.
  • نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌کند.

 

مجموعه‌های آموزش ورزش دیگر سایت که ممکن است برایتان جالب باشد:

آموزش آیکیدو

تای چی برای مبتدی ها

آموزش یوگای چشم

آموزش بوکس پیشرفته

آموزش شنا

آموزش شنای پروانه

فرمت فایل

AVI, mkv, rar

زبان

انگلیسی

پسورد

ندارد

خریداران محصول

19 نفر

پشتیبانی

به صورت آنلاین

نرم‌افزار مورد نیاز

باز کننده فایل فشرده, پلیر کامپیوتر یا گوشی

سوالات متداول

Frequently Asked Questions

پس از خرید چگونه می‌توانم فایل ها را دانلود کنم؟

پس از پرداخت بلافاصله لینک‌های دانلود به شما نمایش داده می‌شود و به ایمیل شما هم ارسال خواهد شد. همچنین با ایجاد حساب کاربری لینک‌های دانلود در پروفایل شما در قسمت ” دانلودها” موجود می‌باشد و می‌توانید هر زمان که خواستید فایل مورد نظر را دانلود نمایید.

اگر به هر دلیل در لینک های دانلود ایرادی مشاهده کردید، از طربق یکی از روش های دسترسی و تماس در صفحه تماس با ما اطلاع دهید. مطمئن باشید مشکل شما را در سریع ترین زمان ممکن رفع خواهیم کرد

ترافیک خود سایت بهترین دانلودها نیم‌بها است اما در حال حاضر ترافیک فایل‌هایی که از سایت ما دانلود می‌کنید تمام‌بها است. در آینده آن را هم مرتفع خواهیم کرد.

بزودی در این مورد به صورت جامع اطلاع رسانی خواهد شد.

نظرات و انتقادات

Comments and criticisms

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “سلامت آقایان با 15 دقیقه تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5000

تومان

19

فروش

نام فایل : Men’s Health 15 Minute Workout
پدید آورنده : Studio ‎Rodale
زبان اثر : انگلیسی
زیرنویس : ندارد
کیفیت نمایش : 720p
حجم فایل :۶۹۰ مگابایت
زمان: 60 دقیقه

توجه:  این محصول را هم می‌توانید به صورت تکی تهیه کنید و هم با خرید یکی از پلن‌های عضویت دانلود کنید، با تهیه عضویت ویژه علاوه بر این محصول، به تمام محصولات سایت دسترسی دارید.

نکته مهم:  اگر می‌خواهید فقط همین محصول را تهیه کنید کافی است تا دکمه بالا ” افزودن به سبد ” را بزنید و مراحل خرید را تا انتها انجام دهید. در غیر اینصورت دکمه زیر را بزنید تا بیشتر راهنمایی شوید.

اشتراک گذاری محصول:

این محصول را هم می‌توانید به صورت تکی تهیه کنید، هم با خرید یکی از پلن‌های عضویت زیر دانلود کنید. اگر قبلا پلن عضویت تهیه کرده‌اید، در ادامه به لینک‌های دانلود دسترسی دارید.

فقط این محصول را می‌خواهید!

اگر می‌خواهید فقط همین محصول را تهیه کنید، بدون اشتراک ویژه، کافی است تا دکمه زیر را بزنید و مراحل خرید را تا انتها انجام دهید.

عضویت ویژه دارید!

اگر قبلا یکی از پلن‌ها را تهیه کرده‌اید، برای دانلود ابتدا وارد حساب کاربری شوید و لینک محصولات را از اینجا و یا در پنل کاربری (بخش عضویت ویژه) دانلود کنید.

عضویت ویژه ندارید!

با خرید یکی از پلن‌های عضویت به تمام محصولات سایت دسترسی دارید (قیمت‌ها به صورت هزار تومان است)

جستجو کردن

برای دانلود ابتدا وارد حساب کاربری شوید و لینک محصولات را از اینجا یا پنل کاربری (در بخش عضویت ویژه) دانلود کنید.

لینک‌های دانلود محصول فقط برای اعضای ویژه
عضویت ویژه ندارید!

با خرید یکی از پلن‌های عضویت زیر علاوه بر این محصول، به تمام محصولات سایت دسترسی دارید.

توجه: اگر تمایلی به تهیه اشتراک ویژه ندارید و فقط محصول را به صورت تکی می‌خواهید، این کادر را ببندید و دکمه ” افزودن به سبد خرید ” را بزنید و مراحل خرید را تا انتها انجام دهید. پس از خرید، به لینک‌های دانلود این محصول دسترسی دارید.